Синдром компьютерной шеи

Зачастую ко мне обращается молодежь, кто подолгу вынужден сидеть за компьютером: школьники, студенты, геймеры. Современный офисный работник нередко проводит за компьютером 8–10 часов в день.
Такая статичная нагрузка крайне неблагоприятна для опорно-двигательного аппарата: тело подолгу находится в одной и той же позе, мышцы перенапрягаются, а отдельные участки позвоночника испытывают избыточное давление.
В результате формируется так называемый «синдром компьютерной шеи» и скованность в плечевом поясе — распространённые проблемы среди людей с сидячей работой.

У тех, кто подолгу сидит за компьютером, часто появляются следующие признаки неблагополучия:
1.Скованность в шее и плечах.
2.Утром может быть трудно повернуть голову или поднять руку, а к концу рабочего дня ощущение «зажатости» усиливается.
3.Ноющая боль в верхней части спины и между лопатками. Она может быть не слишком острой, но постоянной, и со временем становится привычной.
4.Головные боли напряжения. Часто начинаются с затылка и распространяются на виски, связаны с перенапряжением мышц шеи.
5.Онемение или покалывание в руках. Это тревожный сигнал: возможно, происходит сдавление нервных корешков.
6.Ухудшение осанки. Появляется сутулость, шея выдвигается вперёд, меняется естественный изгиб позвоночника.

Именно при таких симптомах нередко рассматривают возможность консультации мануального терапевта.
Мануальный терапевт — это врач, который руками оценивает подвижность суставов и позвоночника, выявляет функциональные блоки (участки, где движение ограничено) и с помощью специальных техник восстанавливает нормальную биомеханику.
Мануальная терапия затрагивает не только мышцы, но и суставы, позвонки, связки. Врач применяет мобилизационные и манипуляционные техники, чтобы вернуть суставам нормальную подвижность и устранить блоки.
Эффект обычно заметен уже после 2–3 сеансов, но полный курс и тактику лечения определяет врач индивидуально. Желаю всем здоровой спины!